Certamente você já leu por aí que os sucos Detox são verdadeiras promessas de desintoxicação e emagrecimento, certo? Mas será que isso realmente funciona?

Segundo o médico Edzard Ernst, um dos maiores especialistas mundiais em medicina alternativa, professor emérito da Universidade de Exeter no Reino Unido, autor de 48 livros e mais de 1.000 artigos científicos, componentes naturais têm e sempre terão efeitos positivos em nosso organismo, porém uma dieta detox não irá substituir nosso metabolismo, tão pouco fazer um trabalho que já é perfeito ficar ainda melhor.

O que quero dizer é que essas dietas não passam de uma ilusão. A ilusão de que todos os nossos excessos podem ser eliminados após alguns sucos verdes. Não! Na realidade essa ilusão incentiva mais e mais pessoas a adotarem um estilo de vida cada vez menos saudável.

Dormir, descansar, alimentar-se bem ainda são os melhores meios para se ter uma vida plena e em equilíbrio. Portanto se você realmente busca alcançar o bem-estar físico e emocional, fuja de qualquer dieta sem comprovação científica. Procure ajuda médica, converse com um nutricionista de sua confiança!